Abnehmen mit Hilfe von Chia Samen

Wie sollte man sinnvoll abnehmen?

Abnehmen mit Chia SamenViele Menschen wünschen sich, ihr Gewicht zu reduzieren. Es gibt mittlerweile sehr viele Möglichkeiten um schnell abzunehmen. Leider erweisen sie die meisten dieser Möglichkeiten als Falle, da man beispielsweise bei vielen Diäten zwar Gewicht verliert, nach Beendigung dieser Diäten das Gewicht aber wieder zulegt, ja sogar Gefahr läuft, noch mehr Gewicht zuzunehmen (Jojo-Effekt).

Es tritt das Gegenteil des gewünschten Effektes ein: Statt einer Gewichtsabnahme nimmt man an Gewicht zu. Deshalb ist es wichtig, gesund und nachhaltig Gewicht zu reduzieren und eine Möglichkeit der Gewichtsabnahme auszuwählen, die eine nachträgliche Gewichtzunahme verhindert. Eine solche Möglichkeit bietet die Gewichtsabnahme mit Hilfe von Chia-Samen.



Warum können Chia-Samen sinnvoll bei der Gewichtsabnahme helfen?

Chia-Samen sind ein Nahrungsmittel, welches eine sehr hohe Nährstoffdichte aufweist. Als wertvolles Naturprodukt enthalten Chia-Samen wichtige Nährstoffe, wie Antioxidantien, Kalzium, Kalium, Eisen, Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Damit kann schon mit einer geringen Menge der Nährstoffgehalt des gesamten Tages gedeckt werden. Somit können Chia-Samen ein wertvoller Begleiter bei der Reduzierung von Gewicht sein. Sie enthalten wenig Kalorien, dafür aber sehr viel Nährstoffe, die für den Körper absolut notwendig sind.

Zusätzlich entwickelt sich bei der richtigen Einnahme von Chia-Samen ein Sättigungsgefühl, was zur Folge hat, dass der Körper nicht nach anderen Nahrungsmittel, welche das Gewicht erhöhen verlangt. Mit der ausgewogenen Dichte an Nährstoffen in Chia-Samen können andere, fetthaltige Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen werden.


Chia-Samen bieten daher die Möglichkeit sowohl gesund, als auch nachhaltig das Gewicht zu reduzieren.



Welche Nährstoffe enthalten Chia-Samen im Vergleich zu anderen Lebensmitteln?

Chia-Samen enthalten doppelt so viel Eiweiß wie viele Getreidesorten, fünfmal soviel Calium wie beispielsweise Milch und doppelt soviel wie Bananen (zusätzlich unterstützt das Spurelement Bor, welches die Chia-Samen enthalten die Calium-Aufnahme) und ihr Eisengehalt ist dreimal so hoch wie das von Spinat.

Ihre Menge an Antioxidantien ist dreimal höher als sie in Heidelbeeren beispielsweise vorkommen. Sie enthalten große Mengen an Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, sowie die Vitamine B1, B3 und E. Einen besonderen Vorteil bieten Chia-Samen auch, weil sie glutenfrei und cholesterinarm sind. Mit diesen Samen können Sie daher gesund abnehmen.



Wie genau geschieht das Abnehmen mit Chia-Samen?

Die Einnahme von Chia-Samen bewirkt einerseits einen Sättigungsprozess im Körper und führt dazu, dass weniger fetthaltige Nahrung zusätzlich aufgenommen wird. Andererseits enthalten Chia-Samen so viele Nährstoffe, dass die Aufnahme anderer, fetthaltigerer Nahrungsmittel nicht mehr notwendig wird.

Chia-Samen verursachen eine Verlangsamung der Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker, was zum einen den Blutzuckerspiegel senkt (also für Diabetiker einen positiven Nebeneffekt hat), zum anderen dadurch das Verlangen zur ständigen Nahrungsmittelaufnahme verringert. Dadurch wird die Einlagerung von Fetten im Körper reduziert.

Mit Chia-Samen wird außerdem der Wasserhaushalt im Körper besser reguliert. Viele Rezepte mit Chia-Samen haben einen hohen Anteil an Flüssigkeit. Das liegt auch daran, dass Chia-Samen sehr viel Wasser aufnehmen können und dies dann nach und nach im Körper freisetzen. Der hohe Anteil an Ballaststoffen in Chia-Samen hat eine abführende Wirkung. Er beseitigt Schlackstoffe und andere Ablagerungen im Körper und führt diese direkt ab.




Ein Gedanke zu “Abnehmen mit Hilfe von Chia Samen

  1. I just want to mention I am newbie to blogging and site-building and absolutely liked you’re web site. More than likely I’m going to bookmark your blog post . You certainly come with tremendous well written articles. With thanks for sharing your blog site.

  2. certainly like your web-site but you have to take a look at the spelling on quite a few of your posts. Several of them are rife with spelling issues and I find it very troublesome to tell the reality nevertheless I’ll surely come again again.

  3. Hi would you mind stating which blog platform you’re working with? I’m going to start my own blog soon but I’m having a difficult time selecting between BlogEngine/Wordpress/B2evolution and Drupal. The reason I ask is because your design seems different then most blogs and I’m looking for something completely unique. P.S Apologies for getting off-topic but I had to ask!

  4. My husband and i were so comfortable Edward managed to carry out his inquiry because of the ideas he gained from your very own web page. It is now and again perplexing to just find yourself giving freely secrets which usually the others have been selling. And now we see we now have you to thank for this. All of the illustrations you made, the simple site menu, the relationships you will give support to promote – it is most incredible, and it is assisting our son and us consider that the subject is fun, which is certainly very vital. Thanks for the whole thing!

  5. I simply want to mention I’m beginner to blogging and site-building and honestly loved you’re web page. Very likely I’m going to bookmark your website . You absolutely come with fabulous article content. Thanks a lot for sharing with us your website.

  6. I just want to mention I am very new to weblog and truly loved your web-site. Probably I’m likely to bookmark your site . You definitely have wonderful article content. Appreciate it for revealing your webpage.

  7. I think that is one of the so much important information for me. And i’m satisfied studying your article. But wanna observation on few general issues, The website style is wonderful, the articles is in reality great : D. Good activity, cheers

  8. We really hope to share it with you in which I am certain beginner to writing a blog and extremely liked your webpage. Very possible I am going to bookmark your article post . You certainly have superb article stuff. Value it for sharing with us your domain page.

  9. Hey There. I found your blog using msn. This is a really well written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to read more of your useful information. Thanks for the post. I’ll certainly return.

  10. I simply want to mention I am just all new to blogging and really loved your web page. Probably I’m going to bookmark your blog post . You definitely come with really good articles and reviews. Many thanks for sharing your web site.

  11. Pingback: Spring Singapore

  12. Thank you a lot for providing individuals with an extraordinarily terrific chance to read articles and blog posts from this site. It can be so lovely and as well , packed with a great time for me personally and my office colleagues to search your web site minimum 3 times in a week to read the newest stuff you will have. And of course, I’m actually happy with the excellent concepts you give. Selected 4 facts in this posting are truly the best we have all ever had.

  13. What i do not understood is if truth be told how you’re not really much more smartly-favored than you may be right now. You are so intelligent. You recognize thus significantly on the subject of this matter, made me personally imagine it from so many numerous angles. Its like men and women aren’t fascinated until it is something to do with Woman gaga! Your own stuffs outstanding. At all times care for it up!

  14. I simply want to tell you that I’m all new to blogging and site-building and really savored you’re web site. Likely I’m planning to bookmark your site . You surely have wonderful writings. With thanks for revealing your web-site.

  15. Pingback: carpet cleaners austin tx location

  16. My Partner And I merely desire to show you in which I am certain fresh to writing a blog and undeniably admired your post. Very possible I am likely to store your blog post . You simply have amazing article material. Admire it for expressing with us your domain webpage.

  17. Hey this is kind of of off topic but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. I’m starting a blog soon but have no coding expertise so I wanted to get guidance from someone with experience. Any help would be greatly appreciated!|

  18. I’m not sure where you are getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning much more or understanding more. Thanks for magnificent information I was looking for this information for my mission.

  19. You’ll find it almost unattainable to encounter well-aware men and women on this subject, still you look like you understand those things you’re revealing! Appreciate It

  20. I merely have to advise you which I’m just novice to having a blog and absolutely admired your work. More than likely I am prone to remember your web post . You certainly have superb article reports. Like it for share-out with us your web information.

  21. Pingback: Fabricante de llaveros

  22. Whats up are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started and set up my own. Do you need any html coding knowledge to make your own blog? Any help would be greatly appreciated!|

  23. I’m extremely impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep up the excellent quality writing, it is rare to see a nice blog like this one these days..

  24. Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I was wondering your situation; we have created some nice methods and we are looking to trade methods with others, why not shoot me an email if interested.

  25. I just want to say I am new to weblog and really savored you’re web page. Very likely I’m want to bookmark your site . You certainly come with really good article content. Appreciate it for sharing your website.

  26. Any possibility the very first leg of the Kelly Determination way (against Ridge towards Calumet) will be reopened by way of then It would absolutely sure truly feel a good deal safer producing my course inside of versus the ‘yunk

  27. My spouse and i ended up being now lucky when Peter could finish up his analysis with the ideas he came across in your web site. It is now and again perplexing to simply always be handing out key points which men and women might have been selling. Therefore we fully understand we have got the writer to thank for this. The explanations you have made, the easy site menu, the relationships you help instill – it is many extraordinary, and it’s really making our son in addition to our family know that that topic is amusing, and that’s incredibly important. Many thanks for the whole thing!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.